高血圧・脳卒中

そういえば……、思い当たる女性も多いのでは？

 

 

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女性の性欲は40代がピークだと言われている。

そういえば、と思い当たる人も多いのではないだろうか。

 

私の周りにも、「40代で乱れ咲いたわ」「やたらと体がしたくてたまらなかった」と

当時を振り返る女性たちの多いこと。

それもこれも、どうやらホルモンのなせる業らしい。

 

一生の間に分泌される女性ホルモンは、ティースプーン1杯程度だという。

そんな微量な女性ホルモンに、女は支配されるのだ。

もちろん、女性も男性ホルモンをもっている。

 

30代後半から卵巣機能が衰えはじめ、

女性ホルモンが激減するのが40代半ば前後。

 

そうすると相対的に男性ホルモンが優位になり、

アグレッシブになるという説がある。

 

その結果、女性が男を捕獲するハンターへと変貌するのだ。

 

他にももちろん、人生経験を積んで

自分から男を口説くのが恥ずかしくなくなっているとか、

 

夫婦間のセックスレスによる我慢の限界だったとか、

さまざまな要因はあるだろう。

 

ただ、

ホルモンのなせる業で男を捕獲したくなる説で、

自分の行動が腑に落ちたと言う女性も少なくない。

 

20代のほうが「したい盛り」では？

男性の性欲のピークは、個人差もあるが10代後半から20歳前半だろう。

 

「女とみればしたくなる」

「ちょっとした刺激で、すぐに勃起してしまう」

男たちからそんな話をよく聞いたものだ。

 

女性だって若いほうが身も心も活性化しているのだから、

「したい」と思うのでは？　そんな疑問も起こりそうだ。

 

だが、

昔から「30させどき、40はしどき」と言う。

30代は「させどき」で、40代になったら自らしたくなるという意味だろう。

これに関しては大きく頷く女性たちがたくさんいる。

 

「20代は興味本位でしたい気持ちが強かった。

毎日セックスできると思って結婚したものの、

 

現実の生活は大変。子育てに忙しくて、

 

30代はセックスから遠ざかっていた。

40代でようやく少し余裕が出てきて、

 

再度、夫婦の時間が増えてきた。

40代半ばで、急に性欲が激しくなり、

自分から夫を襲うようになったの（笑）。

 

最初は喜んでいた夫も、途中で音を上げた」（スミコ＝仮名・以下同・50歳）

 

既婚女性だけではない。独身であっても

 

40代で性欲に翻弄される女性がいる。

「今になって恋人の他にセフレが2人います。

人生最大のモテ期。ずっと仕事ばかりしてきて、

 

まったくモテなかったのに……。40の声を聞いたとたん、

 

体がうずうずしてきて。自分の性欲をコントロールできなくなったんです。

 

もともと長くつきあっている恋人がいるんですが、

彼だけでは物足りない。とにかくセックスしたい、

 

激しい快感がほしい、と思って自分からスポーツジムでナンパしました」（ナオコ・46歳）

 

セフレのひとりはジムで知り合った25歳、信じられないくらい体力があって、

何度でも応じてくれるのだという。もうひとりは行きつけのバーで顔なじみだった30歳。

 

こちらもセックスが強い。

そして恋人は同年齢。恋人とは、まったりと愛情確認のセックスをするのだそう。

 

やはり20代とはまったく違う性欲に突き動かされているようだ。

 

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脚が細い人とそうでない人の違いは一体どこにあるのでしょうか？

 

下半身痩せを専門で扱う筆者が、年間200名以上をカウンセリングするなかで

見つけた傾向をご紹介します。

 

下半身がなかなか痩せないとお悩みの方は、

もしかするとあるNG行動をとっているかもしれません。

早速チェックしてみましょう！

 

 

今すぐやめたい！５つのNG行動

 

■椅子に座ると脚を組む

脚を組んでしまう方はすでに骨盤が歪んでいる可能性があります。

両足を床につけ、左右のお尻に均等に体重を乗せた姿勢を心がけましょう。

 

このまま脚を組み続けると下半身太りをさらに

悪化させてしまうので、今すぐ改善しましょう！ 

 

・過去の参考記事

脚を組むとコワイ? 骨盤や脚の歪みを解消するには

 

 

■椅子に浅く腰掛け、背もたれは使わない

 

一見すると綺麗な姿勢ですが、実はこの座り方が下半身を太くする元凶なのです。

正しくは、椅子の背もたれに寄り掛かった状態で背筋を伸ばしてみましょう！

 

背中の緊張が緩んでいくのを実感できると思います。

 

とはいえ、

どんなに正しいとされる座り方でも、

長時間同じ格好でいたら筋肉は硬くなってしまいます。

 

1時間に1回は席を離れ、ストレッチを行うなど

カラダを小まめに動かす努力をしましょう！

 

・過去の参考記事

浅く腰掛けるのはNG？骨盤の歪みを抑える正しい座り方

 

 

■女の子座り(ぺたんこ座り)をしている

 

正座の形を崩したような女の子座り。

この座り方は左右で異なる捻じれ方をした状態で、

 

筋肉が固定されてしまいます。これが癖づいてしまうと、

解消するのも一苦労です。椅子に座る、

 

あぐらを組むなどして極力左右対称な座り方を心がけましょう！

 

■片足体重で立つ癖がある

 

電車の待ち時間や信号待ちで、無意識に片足体重で立っていませんか？

片足体重は外ももの張りの原因になります。

 

それ以外にもお尻のたるみや脚を捻挫しやすくなるなど

弊害が多くでるので、注意しましょう。

 

■つま先重心で立っている

 

 

これは日常的に高いヒールを履いている方に見られます。

ヒールを脱いで平地を歩くと後ろに倒れそうな感覚があり、

 

常につま先重心でないと立っていられないような状態です。

 

つま先重心というのは、

 

前ももの筋肉が緊張しやすく、

この状態を放っておくと太ももがガッシリしてくるので、

今すぐ解消しましょう！

 

解消するために以下のエクササイズに取り組んでみてください。

少しずつつま先重心が解消されていきます。

 

詳しくは」

https://allabout.co.jp/gm/gc/474150/

 

下半身痩せを達成する近道は……

これまで日常のなかでやりがちなNG行動を紹介しました。

 

下半身痩せというのは、

特別なエクササイズを行うよりも、

日常のちょっとした癖を解消していく方が近道だったりします。

 

「ちょっと変えたくらいじゃあ、効果はないよね」と思わず、

まずは実践してみてください。

少しずつカラダが変化していくのを感じられると思います。

 

All Aboutから引用

https://allabout.co.jp/gm/gc/474150/